Ghid de sănătate

Sănătate

1. Bea multă apă
2. Ia un mic dejun de rege, un prânz de prinț și o cină de cerșetor
3. Mănâncă mai multă mâncare care crește în copaci și în plante, și mai puțin din cea care este manufacturată.
4. Trăiește cu cei trei E - Energie, Entuziasm, Empatie
5. Găsește puțin timp ca să meditezi
6. Joacă-te mai des
7. Citește mai multe cărți decât ai citit în 2011
8. Așază-te, în liniște, cel putin 10 minute în fiecare zi
9. Dormi cel puțin 7 ore.
10. Mergi în fiecare zi timp de 10 până la 30 de minute și, mergând, surâde.

Personalitate

11. Nu-ți compara viața cu a celorlalți. N-ai nicio idee cum poate fi viața lor
12. Evită gândurile negative sau lucrurile pe care nu le poți controla. Investește mai degrabaâă energia în prezent
13. Nu face prea mult. Cunoaște-ți limitele
14. Nu-ți pierde prețioasa ta energie în bârfe
15. Visează mai des cu ochii deschiși
16. Invidia este o pierdere de timp. Tu ai deja tot ceea ce îți trebuie
17. Uită problemele din trecut. Nu rememora celorlalți erorile trecutului. Asta o să ruineze fericirea din prezent
18. Viața este prea scurtă pentru a o risipi detestând
19. Împacă-te cu trecutul tău ca să nu-ți ruineze prezentul
20. Nimeni nu are grijă de fericirea ta
21. Fii conștient că viața este o școală și că tu ești aici pentru a învăța. Problemele fac pur si simplu parte din curriculum-ul tău; ele apar și dispar ca ora de algebră, dar lecțiile pe care le vei învăța sunt pentru toată viața
22. Surâde și râzi cat mai des posibil
23. Nu trebuie să câștigi fiecare ceartă.

Societate

24. Telefonează cât mai des prietenilor sau trimite-le mail-uri
25. În fiecare zi, dă ceva bun cuiva
26. Iartă atat cât este posibil
27. Petrece timp cu oamenii mai în vârstă și cu cei mici
28. Încearcă să faci cel puțin trei persoane să surâdă, în fiecare zi
29. Ce gândesc celalți despre tine nu este treaba ta
30. Serviciul tău nu va avea grijă de tine când vei fi bolnav. Familia și prietenii, DA.

Viață

31. Comportă-te bine!
32. Aruncă tot ce nu este util; pastrează ce este frumos sau vesel
33. Natura vindecă totul
34. Indiferent că e vorba de o situație bună sau rea, ea se va schimba…
35. Puțin contează cum te simțiș scoală-te, îmbracă-te și prezintă-te
36. Ce este mai bun urmează să ți se întâmple
37. Când te trezești dimineața, multumește că ești în viață
38. Sufletul tău este întotdeauna fericit. Deci, Fii fericit